Bewegungsangebote für Frauen sind ein zentraler Bestandteil einer gesunden Lebensweise und tragen maßgeblich zur Prävention von gesundheitlichen Problemen bei. Sie fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden. Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Zumba sind besonders effektiv, da sie gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen eingehen. Yoga und Pilates verbessern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und fördern die Körperwahrnehmung. Rückengymnastik hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern. Zumba wiederum ist ein spaßiger, energiegeladener Kurs, der Ausdauer und Koordination trainiert. Bei Donna Mobile werden diese Angebote in einem unterstützenden und motivierenden Umfeld angeboten, um Frauen zu einem aktiven und gesunden Lebensstil zu inspirieren.
Auffrischungskurse:
Stadtteiltreff FaMoos Moosacherstr. 11a 80809 München
FaMoos 2
9.00-11:00 Uhr
Mo, 11.05.2026
Mo, 18.05.2026
FaMoos 4
9:00-11:00 Uhr
Mo, 21.09.2026
Mo, 28.09.2026
Grundkurse:
Stadtteiltreff FaMoos Moosacherstr. 11a 80809 München
FaMoos1
9:00-11:00 Uhr
Mo, 27.04.2026
Do, 30.04.2026
Mo, 04.05.2026
Do, 07.05.2026
FaMoos 3 ENGLISCH
8:00-10:00 Uhr
Sa, 13.06.2026
So, 14.06.2026
Sa, 20.06.2026
So, 21.06.2026
FaMoos 5
9:00-11:00 Uhr
Do, 24.09.2026
Fr, 25.09.2026
Do, 01.10.2026
Fr, 02.10.2026
Ha 4
8:30- 10:30 Uhr
Sa, 22.08.2026
So, 23.08.2026
Sa, 29.08.2026
So, 30.08.2026
Ha 5
8:00- 10:00 Uhr
Sa, 10.10.2026
So, 11.10.2026
Sa, 17.10.2026
So, 18.10.2026
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Bildungslokal
Peschelanger 8, 81735 München
Neu 1
8:30- 10:30 Uhr
Sa, 18.07.2026
So, 19.07.2026
Sa, 25.07.2026
So, 26.07.2026
+ kostenloser Reparatur-Workshop: So, 26.07.2026
11:00-13:00 Uhr
Neu 2
9:00-11:00 Uhr
Sa, 19.09.2026
So, 20.09.2026
Sa, 26.09.2026
So, 27.09.2026
+ kostenloser Reparatur-Workshop: So, 27.09.2026
11:30-13:30 Uhr
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Tabi Westkreuz
Friedrichshafenerstr.9 81243 München
Tabi 1
9:00-11:00 Uhr
Sa, 18.04.2026
So, 19.04.2026
Sa, 25.04.2026
So, 26.04.2026
Tabi 2
9:00-11:00 Uhr
Sa, 06.06.2026
So, 07.06.2026
Sa, 13.06.2026
Sa, 14.06.2026
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Donna Mobile
Holzapfelstraße 3, 80339 München
Ha 1
14:00-16:00 Uhr
Mo, 04.05.2026
Mi, 06.05.2026
Mo, 11.05.2026
Mi, 13.05.2026
Ha 2
08:30- 10:30 Uhr
Sa, 23.05.2026
So, 24.05.2026
Sa, 30.05.2026
So, 31.05.2026
Ha 3 ENGLISCH
8:00- 10:00 Uhr
Sa, 01.08.2026
So, 02.08.2026
Sa, 08.08.2026
So, 09.08.2026
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Grundkurse
Für Anfängerinnen mit oder ohne Vorkenntnissen. Jeder Grundkurs findet insgesamt 4x zu je 2 Stunden statt. Das ist die Basis zum Radfahren Lernen.
Hier lernen Sie:
-
die Funktionen des Fahrrads
-
Rad zu fahren
-
Verkehrs- und Sicherheitsregeln
Auffrischungskurse
Sie können schon fahren, sind aber noch sehr unsicher? Hier können Sie Ihre Fahrpraxis durch Fahrtraining auf dem Übungsplatz verbessern. Dieser Kurs hat 2 Einheiten zu je 2 Stunden.
Fortgeschrittenenkurse
Hier können Sie Ihre Fahrpraxis erweitern durch Fahrradfahren auf der Straße und im Straßenverkehr. Dieser Kurs hat 2 Einheiten zu je 3 Stunden.
Geschlossene Kurse
Bei einer Größe ab 4 Teilnehmerinnen können Sie auch einen eigenen Kurs vereinbaren.
Einzelkurs
Wenn Sie an einer individuelle Betreuung zum Radfahren-Lernen interessiert sind, können Sie einen Einzelkurs buchen.
Kosten:
Grundkurse: 70 Euro
Auffrischungskurs: 35 Euro
Fortgeschrittenenkurs: 60 Euro
Geschlossene Kurse: 70 Euro pro Person für 4 Einheiten
Einzelkurs: 70 Euro für 2 Stunden
Ausflug: Kosten auf Anfrage
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Bitte bezahlen Sie die Gebühr bar bei Donna Mobile (nach Terminabsprache) oder überweisen Sie die Gebühr an:
Evangelische Kreditgenossenschaft
IBAN: DE97 5206 0410 0203 402118
BIC: GENODEF1EK1
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Kontakt und Anmeldung:
Jessica Möhler
Landsberger Straße 45 a, 80339 München
Tel.: 089/ 50 50 05
E-Mail: fahrrad@donnamobile.org
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Schwimmkurse für Frauen und Mädchen
Sprache: Deutsch
Feldbergschule, Feldbergstraße 85, 81825 München
Samstags 14.00 - 15.00, 15.00 - 16.00, 16.00 - 17.00, 17.00 - 18.00
Ridlerschule, Ridlerstr. 26, 80339 München
Sonntags 15.30 - 18.00 Uhr
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Nähere Informationen und Anmeldung unter 0176-29 04 28 98 und schwimmkurse@donnamobile.org
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Die Gebühr soll auf folgende Bankverbindung überwiesen werden:
IBAN: DE97520604100203402118, BIC GENODEF1EK1
